Gesundheit und Wing Tsun

Da Wing Tsun ein Bewegunssystem darstellt, in dem die korrekte Ausübung der Prinzipien und Techniken auch wesentlich durch einen funktionsfähigen Körper ermöglicht wird, wollen wir den Aspekt der Gesundheit nicht zu kurz kommen lassen.  Dabei geht es uns sowohl darum wie wir trainieren um unseren Körper zu sensibilisieren, als auch welche Ernährung förderlich ist, um leistungsfähig zu bleiben bzw. zu werden. Da beim Training auch Verletzungen vorkommen können, möchten wir auch die Frage nach der Behandlung stellen.
Was habt Ihr getan um eine bestimmte Verletzung zu überwinden. Welche Gymnastik oder welches Medikament war hilfreich.
Wenn Ihr interessante Erfahrungen diesbezüglich gemacht habt, bestimmte Sachverhalte
Kompetent erklären könnt, oder einfach einen interessanten Link für uns habt, würden wir uns über Eure Beiträge sehr freuen.